ЕЛЕНА

ЛЕНА

Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 24.9.2017, 17:02
Главная » Статьи » Здоровье

Усиленный фитнес бьет по женскому мозгу!

Усиленный фитнес бьет по женскому мозгу!

Лучше снимать стресс приятным массажем, чем изводить себя в спортзале.
Лучше снимать стресс приятным массажем, чем изводить себя в спортзале.

Медиков насторожили последствия популярного увлечения

Елена ИОНОВА — 11.01.2011

 

Радуйтесь, лентяйки! Не все физические нагрузки на ваше любимое тело одинаково полезны. Женщины, серьезно увлекающиеся фитнесом и регулярно посещающие тренажерные залы, ставят под удар свою эндокринную и даже нервную систему.

Дело в том, что усиленные тренировки очень сильно повышают в женском организме уровень мужских гормонов андрогенов (они и в норме вырабатываются у женщин, но в незначительных количествах). А уровень женских половых гормонов эстрогенов, напротив, понижается.

И особо интенсивные тренировки могут привести к сбоям и задержкам   в женском месячном цикле. К тому же низкий уровень эстрогена у женщин, еще не достигших периода менопаузы, может привести к нарушениям психического здоровья, а в дальнейшем негативно сказаться  на работе мозга.

Также негативно здоровье женщины влияет «мужской» фитнес, занятия на силовых тренажерах и слишком интенсивные виды аэробики. А наиболее полезными традиционно считаются комплексы, направленные на аэробные нагрузки: водные процедуры, плавание и стрейчинг.

Категория: Здоровье | Добавил: elios (19.03.2011)
Просмотров: 448 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]