ЕЛЕНА

ЛЕНА

Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Четверг, 27.4.2017, 08:09
Главная » Файлы » Гимнастика для здоровья

В категории материалов: 11
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
М.: Молодая гвардия, 1985. — 173 с. 

В книге кандидата медицинских наук В. Иванченко впервые прослеживается тысячелетний опыт закаливания жителей России: солнцем, воздухом, водой, пищей, растениями. В ней изложена доступная каждому с юных лет система оздоровительных процедур, включающая как солнечные и воздушные ванны, ледяные обливания, раннее плавание, баню, самомассаж, так и психическую стойкость, упражнения для стимуляции иммунитета и другие секреты древнего русского закала. 

 

Гимнастика для здоровья | Просмотров: 742 | Загрузок: 76 | Добавил: lofg | Дата: 03.02.2015 | Комментарии (0)

Успокоить нервную систему, избавиться от мышечного напряжения и стресса можно с помощью несложных упражнение. разработанных инструктором из Сан-Франциско Ларой Хадсон.
Растяжка напряженных и уставших мышц шеи, плеч спины и бедер расслабляет все тело, поэтому вы будете лучше спать.
Гимнастика для здоровья | Просмотров: 729 | Загрузок: 0 | Добавил: elios | Дата: 05.02.2012 | Комментарии (0)

Ходьба босиком, помимо закаливающего эффекта, способствует укреплению связок, костей и мышц стопы. Босохождение способствует улучшению эластичности кровеносных сосудов нижних конечностей и кровообращения в ногах. Это особенно полезно женщинам, проводящим долгое время на каблуках.
Длительная и регулярная ходьба босиком вырабатывает красивую осанку и грациозную походку. Закаленные стопы быстрее прогреваются зимой в мороз и легче охлаждаются в летнюю жару.
Гимнастика для здоровья | Просмотров: 450 | Загрузок: 0 | Добавил: elios | Дата: 29.09.2011 | Комментарии (0)

Приемы лечебной гимнастики, направленные на нормализацию тонуса и силы мышц

Гимнастика для здоровья | Просмотров: 15078 | Загрузок: 427 | Добавил: elios | Дата: 03.12.2010 | Комментарии (0)

Плече-лопаточный периартрит — заболевание плечевого сустава и окружающих его тканей. Воспаление сухожилий плеча наряду с повреждениями шейно-грудного отдела позвоночника является наиболее частой причиной болей в плечевом суставе.
В его комплексном лечении большое место занимает лечебная гимнастика.
Гимнастика для здоровья | Просмотров: 11529 | Загрузок: 657 | Добавил: elios | Дата: 24.10.2010 | Комментарии (0)

Всего за одну минуту этот блиц-массаж поможет вам вернуть бодрость, освободиться от накопившейся усталости
Гимнастика для здоровья | Просмотров: 705 | Загрузок: 0 | Добавил: elios | Дата: 05.01.2010 | Комментарии (0)

Хорошей осанки, подтянутой фигуры без гимнастики, ежедневной утренней зарядки не добиться.
Гимнастика для здоровья | Просмотров: 397 | Загрузок: 0 | Добавил: elios | Дата: 31.12.2009 | Комментарии (0)

Методика увеличения роста, разработанная А.С. Палько
Гимнастика для здоровья | Просмотров: 6208 | Загрузок: 0 | Добавил: elios | Дата: 01.02.2009 | Комментарии (1)

1-10 11-11